Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[MrDoc]

finiti questi allenamenti:

6x4
7x3
8x2
9x1

fai una sessione di stacco in cui sali fino a una singola sola con l'85%, poi ne fai un altra in cui fai 3x8x55% e poi testi i massimali

[Luix87]

finiti questi allenamenti:

6x4
7x3
8x2
9x1

fai una sessione di stacco in cui sali fino a una singola sola con l'85%, poi ne fai un altra in cui fai 3x8x55% e poi testi i massimali

Perfetto! L’avvicinamento lo faccio sempre da 5-6 colpi e poi man mano che salgo vado a 3? Va bene?


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[MrDoc]

Perfetto! L’avvicinamento lo faccio sempre da 5-6 colpi e poi man mano che salgo vado a 3? Va bene?

Avvicinamento quando testi i massimali?

io vado a singole dall' 80-85% in su

[Luix87]

Avvicinamento quando testi i massimali?

io vado a singole dall' 80-85% in su

No intendevo qua "fai una sessione di stacco in cui sali fino a una singola sola con l'85%"

[MrDoc]

No intendevo qua "fai una sessione di stacco in cui sali fino a una singola sola con l'85%"

Allora si, però l' ultima è una singola con 85%