hmm la domanda ha un senso...ma nn credo possa avere una risposta precisa.![]()
visto che mettere in relazione leg ext e squat è un pò come raffrontare i carichi delle alzate laterali con quelli del lento avanti (se non peggio, anzi, sicuramente peggio)
.lo squat è uno dei multiarticolari per eccellenza e, come direbbe un powerlifter "il fallimento dell'alzata", se di alzata si tratta,
ma nel nostro caso forse è meglio parlare di difficoltà nel movimento..
dicevo questa difficoltà può dipendere anche dalla carenza di muscoli + o meno sinergici che non siano il quadricipite femorale.
così come nel lento avanti posso avere difficoltà (soprattutto dopo la metà dell'escursione) per una carenza di tricipiti..
ancora meglio nella panca dove spesso capita che i novizi utilizzino + spalle e tricipiti per sollevare il peso e si fermano x cedimento di questi piuttosto che per quello del pettorale.
ok, mi fermo, lascio la parola agli altri.



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