Mah, dipende da dove parti.
Aumentare un massimale di 5/10kg è una cosa. Aumentare 5/10kg su un 5x5 è un'altra!!!
Secondo me cmq va cambiata programmazione se sei "bloccato" o hai poco margine di miglioramento (e sei già avanti come carichi)
Ad es
Lunedì Panca Board + piana manubri
Mercoledì Panca progr volume
Venerdì Panca tecnica + dip zavorrate

E ti concentri su accumulare volume.
O passi a delle triple ecc ecc

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