14/09/19
Ho iniziato la nuova scheda.... Disastro!
Ma come si fa a fare la panca al 75% 4,9,6,3,7,6 ? O io sono proprio una pippa, o non lo so...
4 facili
9 chiuse alla morte
6.... Ceduto alla 5
3 andate
7 ne ho fatte 4 per non morire
6 altre 4...sfinito
https://youtu.be/ezJPCiMEgio
https://youtu.be/aVo2gzYEnF4
https://youtu.be/093VNjTeZpI

Poi per fortuna un po' di stacco tecnico
Ho fatto una salita lenta al 50% 71kg 4*4

https://youtu.be/gZR3d62rUdQ
https://youtu.be/Jjbxnes5Du0

Rematore: visto che la scheda prevede delle % anche qui ho provato a vedere fin dove arrivo: singole a salire fino a 78 kg mantenendo una tecnica decente, poi ho visto che iniziavo a barare, ditemi voi se sono passabili, non avevo mai provato dei massimali con il rematore

https://youtu.be/H2H8KFCHWM8
https://youtu.be/QHDC1lIRxg8
https://youtu.be/lnXPLYF5DWM
https://youtu.be/MEZ-joBc-hs
Poi altre 6*2s

Curl bilanciere 3*9.kg 29
Addominali

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk