Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Bravo! La panca sta aumentando. Come li hai sentiti questi 70 kg? Ogni tanto prova anche i manubri. Ti farei iniziare con quelli da 25 fino a 30
Li ho sentiti diciamo agili. Più che altro è una sensazione strana: finisce tutto subito ahah. Fai 2 e riagganci, 2 e riagganci.
Meno male Thorson ha calcolato bene sta cosa mettendo dei manubri come back off (almeno credo sia così)

Per i manubri i 22 sono leggeri.
Ho fatto 8x 18 8x20 e 3x8 22 rest 60. Sinceramente potevo farne ancora una con i 22kg. Esecuzioni direi ben controllate e nessun problema per rialzarmi.

Proverò i 24kg la prox settimana e vedo come va.

Nel secondo giro del programma anche se i kg sulla panca aumenteranno, spero di usare manubri da 26kg. Spero perché se non mangio qua non vado da nessuna parte.


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