Diario di Tough_Boy

[DadoL]

Complimenti! Quoto kel, un vero successo!!
Soprattutto nella panca dove hai mantenuto i kg con 7kg in meno addosso.
Benissimo!!!!!


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[MrDoc]

Complimenti!

Un po di considerazioni:

1) 7kg in meno sul tuo peso corporeo fanno una grande differenza, quindi è poco corretto comparare i risultati di oggi con i vecchi massimali, forse avresti semplicemente dovuto farne di nuovi senza altri riferimenti, ovvero per esempio testare il tuo massimale di panca CON IL FERMO senza cercare di replicare quello vecchio senza fare il fermo.

2) la panca è l' azata che più risente di ogni kg di peso corporeo in più o in meno (mentre lo stacco ne risente poco)

3) Nello stacco se i 142 sono saliti in modo accettabile e i 144 non sono saliti manco per nulla , non è per quei 2 kg di differenza, ma per una questione di testa, ti sei fatto condizionare dal carico e hai cambiato assetto: guarda la tua posizione di partenza in questi due fermo immagine, nei 142 sei settato bene in partenza con le spalle oltre il bilanciere, nei 144 ti sei "seduto" completamente e le spalle sono finite addirittura dietro il bilanciere:

142


144