Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[carnera]

Molto scarsi. Un sacco di inutili rinunce e di paturnie per risultati a dir poco frustranti.

I problemi sono stati tanti: saltavo da un programma magico ad un altro, sottovalutavo l'importanza della forza (tanto che mi sono ritrovato piuttosto debole ancora oggi dopo 10 anni di palestra), ho sopravvalutato la mia capacità di allenarmi intensamente, alternavo cicli di massa e di definizione troppo brevi per costruire prima e per tagliare poi... insomma, un sacco di errori e di caxxate che è giusto fare per imparare... ma che hanno rallentato di molto il mio percorso.
Se avessi deciso (con molta più umiltà) di farmi seguire qualche anno fa adesso sarei veramente grosso

Diciamo che qualche anno fa seguivo robe tipo gironda 8x8, fst-7, i vari programmi di meadows, lo FD-FS, il doggcrapp ecc ecc... adesso invece sto facendo una spinta\trazione che più semplice non si può. Back to basic.

[nasmil]

Quindi se ti fossi allenato come si deve saresti diventato una montagna (non che ora non lo sia).

[MrDoc]

Il tuo stacco è piuttosto ben fatto, forse parti di un centimetro o due troppo seduto, ma proprio un pelino.

La cintura è orripilante, deve essere tutta alta uguale, 10 cm.

[DadoL]

Il tuo stacco è piuttosto ben fatto, forse parti di un centimetro o due troppo seduto, ma proprio un pelino.

La cintura è orripilante, deve essere tutta alta uguale, 10 cm.

Grazie Doc! Questa cosa dell'incastro per me rimane un mistero. Per farti capire: quando mi incastro lo faccio a sensazione. Non ho un riferimento. Mi posiziono e quando sento che sono "ok" parto. Ma è casuale.

Per la cintura ahah. Lo so.
Ho anche la cintura "normale" ma ho i fianchi da donna!! Ahah
Cioè, la cintura normale o tocca sul bacino o tocca sulle costole. In
A gennaio mi ero dovuto fermare per un "infortunio" alla zona costale ( non so se si dice così) proprio perché avevo tensionato la cintura sulle ossa.
Quindi ho preso questa che è appunto più agraziata

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[MrDoc]

Bisogna abituarsi, io in questi giorni stò cominciando ad "addomesticare" una cintura nuova, per ora la uso quando indosso la felpa o il corpetto che mi evitano grossi lividi.