Da quando utilizzo il massimo rom possibile nelle trazioni, dip, rematori e da ieri squat frontale sto avendo una sensibile crescita muscolare. Quindi dal mio punto di vista sta funzionando la tecnica massimizzando il rom e la frequenza degli allenamenti. Il mio prossimo record di rematori, staccandoli da terra coi dorsali, lo farò presto grazie ad un allenamento ad alto volume e soprattutto grazie a rom completi.
Sono un anno esatto che mi alleno a corpo libero, avevo diversi squilibri muscolari e rigidità. Ora sto puntando molto alla mobilità, stretching e ovviamente all' incremento dei carichi ma prima la base deve essere ottima.
Ultima modifica di Corvette; 10-10-2019 alle 01:17 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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