Secondo me basta un allenamento 3 x week con il giusto volume ed intensità variabile.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Secondo me basta un allenamento 3 x week con il giusto volume ed intensità variabile.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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