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Phil Heath
Quasi Istruttore
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Seguo la scheda di Thorson. Non posso aumentare. Magari potrei fare qualche rep in più nelle serie di avvicinamento.Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Va detto però che il programma, nel mio caso, é tarato su massimali teorici/ipotetici. E che non ho mai spinto pesi così nella panca (lo so, é scandaloso ahahah)
Farò 2 giri di questo programma che prevede 4 settimane (quindi saranno 8 settimane totali) e sono alla 2a settimana.
Nel secondo giro aumento i carichi quindi sarà più tosta la cosa.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Confermo e quoto in toto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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