si,so che tutto e soggettivo,ma io volevo sapere,a grandi linee,quale fosse secondo mau la giusta ripartizione tra i macro,e magari il numero di kcal che sono piu adatte ad uno della mia statura che cerca di aumentare la massa,praticamente inesistente;volevo in pratica farmi un idea di come mau la pensasse sull'alimentazione(anche se so che per lui e molto semplice,come del resto deve essere)