Master Olympia
Ciclo di Massa
Questa mattina alle 5,30 ero sveglio e ho ben pensato di fare buon uso di questo tempo a disposizione scendendo in garage ad allenarmi.
panca
6x10 47kg
https://youtu.be/0P_EaZ_Alus
stacco 4"
3x70kg
2x80kg
1x90kg
3x80kg
2x90kg
1x100kg
3x90kg
2x100kg
1x110kg
https://youtu.be/GcLjuVA-hdQ
trazioni prone
3 4 5 6
buona domenica a tutti!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Nello stacco sei troppo avanti con le spalle
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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