Un'opzione molto semplice è:
- Nel pesante incrementi i carichi ogni settimana
- Nel leggero li lasci fissi
Master Olympia
Ciclo di Massa
Un'opzione molto semplice è:
- Nel pesante incrementi i carichi ogni settimana
- Nel leggero li lasci fissi
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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