fra le altre cose Beta, potresti usare una specie di metodo a contrasto...
nei big potresti fare:
che ne so fai di doppie o addirittura singole a salire con incrementi piccoli, poi quando vedi che sei arrivato scendi al 70% e fai un back off 3xmax. (3x8-10)
vedrai che abbatterai nuovi record già dalla prima volta.