Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

21/09/19
Squat 4 x4 kg 96+ 1*3s 90%kg 108
Stavolta sono stato attento alla posizione dei piedi: mi da un po' fastidio dover mettere le punte dei piedi a fine piastrella x essere certo che siano paralleli, però effettivamente devo sempre portare il destro avanti di due cm (grazie Doc x l'osservazione).
https://youtu.be/BhqJURVf_rE
https://youtu.be/64kH-v9OKWA
Panca 2 x6s kg 74
https://youtu.be/RAzNZZE0r74
https://youtu.be/EzrEbl0D5oU


Ho provato a tenere i gomiti stretti, non so se ci sono riuscito

Tricipiti
Bicipiti
Addominali



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[MrDoc]

La singola con 108 è fatta meglio di quelle con 96, gambe e spalle scendono all' unisono

Nell panca tendi comunque ad aprire un po i gomiti, si vede che stai comunque lavorando per correggerti, ci vuole tempo.