11.9.19
Squat
70,90,110kg 6rep
120kg 6 x 6
Military lento 3”
35,37.5,40kg 4,3,2rep x 3giri
https://youtu.be/XtUIsJPoKB8
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Franco Columbu
In Pre Gara
11.9.19
Squat
70,90,110kg 6rep
120kg 6 x 6
Military lento 3”
35,37.5,40kg 4,3,2rep x 3giri
https://youtu.be/XtUIsJPoKB8
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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