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Discussione: diario di kel

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  1. 05-09-2019, 06:39 PM #11
    kel
    kel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Jan 2017
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    Predefinito

    giorno pesante del wendler

    5x non mi ricordo +
    3x non mi ricordo +
    1x 150 kg https://youtu.be/Qk9xgR8rEno

    poi ho fatto un giro della morte di trazioni secondo questo schema qui:
    https://www.projectinvictus.it/migliora-tue-trazioni-col-giro-morte/



    EDIT: cioè in realtà ho fatto SOLO UN GIRO e secondo la versione facilitata, cioè la seconda che viene proposta nell'articolo. questa qui:
    1rip Rec10”
    2rip Rec10”
    3rip Rec10”
    4rip Rec10”
    3rip Rec10”
    2rip Rec10”
    1rip


    Ultima modifica di kel; 05-09-2019 alle 07:00 PM
    STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
    https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876

    trasumanar significar per verba non si poria
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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