Allenamento un po' sottotono oggi. Ero piuttosto stanco. Oggi stacco. Discreto, penso, anche se c'è qualcosa che non mi torna...ma oggi non era giornata.

Serie I

https://youtu.be/WrCVOUNylR8

Serie II

https://youtu.be/Y0YBJhUTYuQ

Serie III

https://youtu.be/wdnFXcYB_pU

Poi un dolore alla spalla dopo la panca ha messo quasi fine all'allenamento. Ho evitato sia il rematore che il military che mi accentuavano il fastidio. A chiudere bicipiti ed addominali (altrimenti betazeta mi sgrida). Stretching e foam roller.

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