Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Ieri ho ripreso.

Allenamento un po' veloce per via del tempo ma comunque ho fatto qualcosa.

Squat
Panca
Rematore

Sono andato abbastanza a caso, non ricordo di preciso il numero di serie ma mi sono attestato sulle 5/6 reps

I pesi erano ridicoli, ho cercato di curare il movimento, di riprendere confidenza.

Sensazioni positive. Mi auguro di potermi allenare con continuità quest'anno.

Ho intenzione di riprendere l'abitudine di fare i video.
Benissimo!! Mettici dei bei complementari alle macchine: leg press, chest press, e ovviamente LENTO AVANTI al MULTIPOWER OH YEAH!

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