31-08-2019 - Sabato
Dimenticavo, non posso partire senza colpire un pò ancora la panca.
O si fa tutti i giorni, o si muore.
SPINTE PIANA MANUBRI
Senza riscaldamento o serie di avvicinamento
Senza integrazione
Senza musica, avevo dimenticato il lettorino mp3
Solo con la colazione
Toccata e fuga:
80 reps x 30+30kg in 20 minuti scarsi, next obiettivo farne 100 in 20 minuti.




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