Allenamento MULTI - MrDoc prescrive

[DadoL]

Si benissimo

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[Luix87]

ragazzi inizio ad avere paura... è vero che non ci sono modifiche esasperate rispetto alla versione originale, ma non ho mai ricevuto due "ok" senza modifiche...
Sto veramente iniziando a capire come funziona?! :P

Grazie cmq!

Luigi

[.:überfranz:.]

anche secondo me adesso lo hai impostato molto meglio, ha un senso logico ed una progressione, molto bene

[MrDoc]

Sto veramente iniziando a capire come funziona?! :P

Ma certo, l' impianto base è mantenuto. Hai preferito ridurre un po il carico della sessione di mantenimento a favore di un aumento delle ripetizioni e sei partito un pochino più alto con la percentuale nella progressione (certo questo potrebbe portarti a tirare un po di più ma qualche grindata non fa male ) però lo spirito con cui era stato pensato il programma è rimasto.