Tornato alla base, oggi squat e panca.

Squat 5x4@95kg

Nello squat ci siamo tenuti bassi perché da lunedì ho fastidi marcati alla zona lombare. Prima e dopo lo squat ho fatto diverse serie di affondi a corpo libero.

Panca 5x10@70kg
https://youtu.be/bYRNPtlh37Y

Rematore manubrio
Trazioni trx

Buona notte,
Morgante