L'involucro rimane sempre anche con alimentazione studiata a tavolino
L'involucro rimane sempre anche con alimentazione studiata a tavolino
Ma hai visto che ha 14 anni?
hai riesumato un post di 10 anni
comunque ti rispondo lo stesso perche sei al 1° post
per quantificare i "kg di pancia molle" dovresti prendere un bisturi,rimuoverla e poi pesarla
ma è meglio se non lo fai
probabilmente quello che intendi è che in leggero sovrappeso di 5-10kg in base ai dati a tua disposizione
quello che invece potrebbe essere interessante è:
1 contattare un nutrizionista ovvero un dottore certificato, e non seguire i consigli di amici/parenti/sapientoni di internet
2 fare esercizio quotidiano o quasi ma per tutto il corpo e non solo gli addominali
3 aspettare che la natura faccia il tuo corso; hai 15 anni quindi crescerai ancora ma senza trascurare i punti 1 e 2
un consiglio ancora più semplice, trova del tempo per divertirti facendo sport, meglio se di squadra rugby basket pallanuoto calcio volley o anche individuale ma che insegni a stare e rispettare con le persone (es judo, artimarziali)
volendo anche la palestra ci può stare, in caso i tuoi genitori abbiano riserve magari per le leggende che si sentono a riguardo scrivi pure sul forum, un consiglio fraterno lo si trova sempre
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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