si può anche supplire in parte facendo trazioni al bilanciere, ovviamente posizionandoti inclinato e con i piedi per terra, ma ben rigido in obliquo per intendersi [emoji4]
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Phil Heath
Quasi Istruttore
si può anche supplire in parte facendo trazioni al bilanciere, ovviamente posizionandoti inclinato e con i piedi per terra, ma ben rigido in obliquo per intendersi [emoji4]
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
ti presento anche un paio di video che ti potrebbero servire per capire come funzionano le cose:
https://www.youtube.com/watch?v=WMfJcueKaXs&t=6s
https://www.youtube.com/watch?v=xjtRfJejqKo&t=77s
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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