Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ecco qual è il tuo problema, lxroy....

Tu vuoi "ESSERE CONVINTO".

Cioè hai problemi di insicurezza (ecco spiegato perché non ti fidi del pt).
Probabilmente avrai cercato e fatto domande anche su altri forum più da "bro"..


Invece la risposta è semplice.


E ti è GIÀ STATA DATA.

Ma se continui a fare domande invece che ad allenarti non raggiungerai nessun risultato.
Per ottenere miglioramenti importanti ci vogliono anni di lavoro duro e programmato.

Comincia...
Essere ciecamente convinto di qualcosa prima di iniziare, purtroppo, fa parte del mio carattere e non posso farci niente ahah
Sto facendo tutte queste domande prima di mettere in pratica semplicemente perché adesso sono in vacanza, tempo di tornare e mi metto sotto con quelle schede consigliate.
Mi restano comunque quei due interrogativi posti nel mio messaggio precedente:

1) Cosa cambia tra la scheda A e la scheda C a parte l'ordine di panca e squat?

2) Assodato che faccio ognuna delle tre una volta a settimana (es: Lun A - Mer B - Ven C), posso andare martedì, giovedì o sabato per fare altro? Magari un richiamo di qualcosa o un focus su qualche gruppo muscolare di quelli più piccoli