Massa grassa e tipo di allenamento

[betazeta]

Mi dispiace, senza entrare nella situazione particolare è abbastanza difficile. Semplicemente perchè avere 15%di bf non è un dato che da solo può considerarsi completo. Secondo me è la partenza sbagliata.

Deve essere tutto soggettivo con dei punti di massima che sono oggettivi ma nel loro insieme, non da soli.

[_Leviatano_]

Mi dispiace, senza entrare nella situazione particolare è abbastanza difficile. Semplicemente perchè avere 15%di bf non è un dato che da solo può considerarsi completo. Secondo me è la partenza sbagliata.

Deve essere tutto soggettivo con dei punti di massima che sono oggettivi ma nel loro insieme, non da soli.

Quoto l'intervento.

Se provo ad interpretare il tuo quesito, mi sento di dirti che....si, compromette. Li dove mi pare di capire che tu voglia sapere: se sono 'sporco' e comincio a costruire andando ad accumulare bf su bf esistente...alla fine il cutting per pulirti sarebbe di difficile gestione. Quindi, si parti a fare massa quando hai una bf non esagerata e che puoi controllare con dei mini cut durante la fase di massa.

Questo è il mio modesto consiglio

[carnera]

In ogni caso se sei grasso, e nel nostro mondo al 17 sei grasso, non andrei in ipercalorica.