Vero vero....tutto vero...A sto punto però devo capire....come usare il peso..ovvero....mirare ad alzare il più possibile? Puntare ad alzare tot peso più volte possibili? Meglio puntare a 100kg 1RM oppure chessò 80kg 5RM? Fingendo che non corrispondano...tu che consigli? Puntare a forza assoluta o ad un range di volte in cui sollevare un peso medio alto?

Quindi lavorare a singole doppie o massimo triple....oppure un bel 6x6/5x5?