Me vs Me

[.:überfranz:.]

Grazie Franz, spero di raccogliere nel tempo preziosi consigli...e condividere i miglioramenti, se ce ne saranno... per ora in un mese ho segato via 5kg dalla bilancia...vediamo piano piano di risistemare sto disastro d'uomo.

sí, mi raccomando concentrati sulle prestazioni in palestra e non sul peso che dice la bilancia.
diventa tecnico, forte e poi il fisico si aggiusta di conseguenza.

posta dei video ogni tanto, noi ti si da una mano come si puó.

[_Leviatano_]

sí, mi raccomando concentrati sulle prestazioni in palestra e non sul peso che dice la bilancia.
diventa tecnico, forte e poi il fisico si aggiusta di conseguenza.

posta dei video ogni tanto, noi ti si da una mano come si puó.

Vedrò di capire come si fa....così come devo capire come mettere la foto!

Grazie dei consigli. Onestamente in materia di serie e reps sono ignorantello...nonostante il link consigliatomi nella discussione dell'altra sezione....più che altro per una programmazione degna di tale nome a medio e lungo termine.