Grazie Franz, spero di raccogliere nel tempo preziosi consigli...e condividere i miglioramenti, se ce ne saranno... per ora in un mese ho segato via 5kg dalla bilancia...vediamo piano piano di risistemare sto disastro d'uomo.
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Grazie Franz, spero di raccogliere nel tempo preziosi consigli...e condividere i miglioramenti, se ce ne saranno... per ora in un mese ho segato via 5kg dalla bilancia...vediamo piano piano di risistemare sto disastro d'uomo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Buon diario!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Grazie doc! Vi terrò aggiornati!
Phil Heath
Quasi Istruttore
sí, mi raccomando concentrati sulle prestazioni in palestra e non sul peso che dice la bilancia.Originariamente Scritto da _Leviatano_
diventa tecnico, forte e poi il fisico si aggiusta di conseguenza.
posta dei video ogni tanto, noi ti si da una mano come si puó.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Vedrò di capire come si fa....così come devo capire come mettere la foto!sí, mi raccomando concentrati sulle prestazioni in palestra e non sul peso che dice la bilancia.
diventa tecnico, forte e poi il fisico si aggiusta di conseguenza.
posta dei video ogni tanto, noi ti si da una mano come si puó.
Grazie dei consigli. Onestamente in materia di serie e reps sono ignorantello...nonostante il link consigliatomi nella discussione dell'altra sezione....più che altro per una programmazione degna di tale nome a medio e lungo termine.
Ultima modifica di _Leviatano_; 06-08-2019 alle 12:13 AM
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