Squat nettamente migliorato. La schiena la tieni e l' affondo è ok
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Squat nettamente migliorato. La schiena la tieni e l' affondo è ok
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie! Per la schiena bassa sto lavorando un po' a caso. A parte Burpees, qualche altra cavolata e gli stacchi in palestra non faccio altro. Dovrei lavorare con back extension e hyperextension sempre, più rematore.Originariamente Scritto da Corvette
Vedo di darmi una regolata, sicuramente aiuta.
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