Ti sarai anche sbilanciato, ma nella 5° serie sei molto più reattivo e prendi l' affondo più nettamente
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ti sarai anche sbilanciato, ma nella 5° serie sei molto più reattivo e prendi l' affondo più nettamente
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si é vero! Non l'ho scritto ma effettivamente dalla 3a serie in poi ero "on-line". Nelle prime serie il carico mi pesava parecchio. Invece nelle serie seguenti é come se il sistema nervoso si é "tranquillizzato" sotto i mostruosi 63kgOriginariamente Scritto da MrDoc
Grazie mille.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Squat nettamente migliorato. La schiena la tieni e l' affondo è ok
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie! Per la schiena bassa sto lavorando un po' a caso. A parte Burpees, qualche altra cavolata e gli stacchi in palestra non faccio altro. Dovrei lavorare con back extension e hyperextension sempre, più rematore.
Vedo di darmi una regolata, sicuramente aiuta.
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Permessi di Scrittura
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