Bravo, hai messo la foto, significa che vuoi impegnarti davvero.

Dalla foto si capisce che sei fuori allenamento.

Nulla di più semplice allora, paradossalmente è la condizione "migliore" nel senso che è tutta la parte divertente!!!

Spingi come se non ci fosse un domani. Poche cose fatte bene con pesi che pesano.

D'accordissimo con Joker: lavorare con multiarticolari, prendere confidenza con le alzate principali, aumentare i carichi, aumenterà la fame, migliorerai anche la qualità del cibo che mangi.

Forza!!!