Peso corporeo 66,3kg

Oggi

Squat
6x2x130kg (molto duri, ma potevo farli peggio)
Video ultima serie:


Panca:
dovevo fare panca gear ma ho provato a utilizzare una maglia da panca diversa dal solito (una Fury al posto della solita F6) ed è venuta fuori una vera schifezza, quindi soprassediamo...



Stacco con me su rialzi di 8 cm
6x3x130kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

lat machine
5x12x50kg

Plank
3x1 min