Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Visto che devo risalire piano piano con i pesi ne approfitto per provare qualcosa di nuovo, ma non riesco a capire se sono mancante di muscolatura nei deltoidi posteriori e quindi mi fa male perché appoggio il bilanciere sulle ossa, o se le mie spalle non vanno abbastanza indietro per reggere bene il peso.
No, i tuoi deltoidi vanno benissimo, secondo me però devi poggiarlo di più sui muscoli paravertebrali (ovvero più vicino alla colonna) che non sui deltoidi.