beh nulla da aggiungere, chiarissimo in tutto! Tocca solo mettersi sotto e pompare.
Certo che 650 gr di carboidrati manco se mio padre lavorasse alla BARILLA, complimenti!

P.S. non sapevo seguissi linee guida diverse da quelle di DOC, né volevo criticarlo, era solo una domanda da futuro neofita della multifrequenza. Io comunque la prima settimana ce le butto qualche serie di complementari, poi se vedo che il terzo giorno muoio torno sui dogmi del DOC .