Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
La panca, con tutto il "contorno" è molto heavy

Molto interessante il fatto di sollevare il bilanciere. L' ho visto fare ai pesisti cinesi.
Io facevo per un periodo "squat board" (squat sopra al parallelo non so se c'è una denominazione specifica) per saggiare appunto pesi fuori portata.
Sono convinto che funzionava ma boh.

Tu con quale finalità lo fai?
Fa parte di un programma o in vista di un programma o roba simile?

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bella domanda, allora la panca con le board è mirata a migliorare l'alzata in chiusura dato che il lock out mi sta dando problemi oltre un certo carico. mentre l'alzata dal rack per lo squat era solo una prova, ero curioso di sentire il peso sulle spalle, purtroppo avevo finito i dischi altrimenti avrei provato anche i 200kg.

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