Non sparate sul pianista...

[°°sOmOja°°]

hmm..e mò da dove inizio? dai commenti positivi o da quelli negativi?
ok, inizio con il salutarti e darti il benvenuto (anche se a quanto ho capito sei qui con noi da un pò di tempo anche se non scrivi)

qualche appunto...
nell'esecuzione dello squat sei storto...pendi da una parte tipo torre di pisa. (quanto si paga di biglietto?)
-i rialzi sotto i piedi (a parte che il metallo sul pavimento scivola, e se scivolano mentre fai squat sò 'azzi! ) sono una delle cose + sbagliate.

fighi i tatuaggi...li ha trovati con le patatine, vero? (scherzo! )

complessivamente fisico non male...anzi, direi onesto.figa la vena sulla spalla...
certo che x essere uno che si allena da 20 anni non è che tu sia molto grosso, ma bisognerebbe sapere anche da dove sei partito.

[IronPaolo]

I tatuaggi erano compresi nelle merendine del Mulino Bianco (a proposito, come ti pemetti? dai, scherzo anche io!!)

La foto dello squat è storta per un difetto di prospettiva, dato che la foto me la sono fatto da solo.

Nessuna scusa per i rialzi sotto i piedi, ho una escursione delle caviglie penosa e tento sempre di eliminarli, ma poi ci ricasco sempre.

Per il resto che dire, se non che hai ragione... pur migliorando i Kg, pur diminuendo la % di grasso, pur pur pur, però il peso corporeo è sempre quello. Non che mi dispiaccia, però leggo di incrementi di massa che neanche lontanamente mi sogno e un po' questa cosa mi fa incazzare

Grazie dei commenti, quelli negativi sono sempre i più utili

[Alex1981]

Allora visto che ti piacciono i commenti negativi non mi risparmio
No vabbè scherzo, che dire, il fisico non è male ma certo non sembra quello di uno che si allena da 20 anni...è un fisichetto da 2 annetti di palestra, se me la passate. Che tipo di allenamento/alimentazione hai tenuto questi anni? Mi pare strano che tu non sia riuscito a progredire in modo costante.
Comunque il risultato estetico finale è discreto, anche se con una % di grasso minore sarebbe stato molto + impressivo...
Ultima stoccata negativa, lo stile di alcune foto ha un qualcosa di gay parade senza cattiveria eh!

[IronPaolo]

Allora visto che ti piacciono i commenti negativi non mi risparmio
No vabbè scherzo, che dire, il fisico non è male ma certo non sembra quello di uno che si allena da 20 anni...è un fisichetto da 2 annetti di palestra, se me la passate. Che tipo di allenamento/alimentazione hai tenuto questi anni? Mi pare strano che tu non sia riuscito a progredire in modo costante.
Comunque il risultato estetico finale è discreto, anche se con una % di grasso minore sarebbe stato molto + impressivo...

Che dire... in questi anni sono migliorato nei carichi, nelle ripetizioni, nei tempi di recupero, nella % di grasso che prima era più alta... questo è il risultato. Quando ho iniziato nella panca riuscivo a fare a malapena 10 ripetizioni con il bilanciere scarico, oggi ne faccio 16con 100Kg.

Mi definirei un terrificante hard gainer, perciò i risultati mi soddisfano.
Mi alleno da solo in casa e solo da Settembre vado una volta alla settimana in palestra. Non seguo una particolare alimentazione anche perchè faccio il pendolare e sto fuori casa 13 ore e non saprei proprio come prepararmi i "6 piccoli pasti" che tutti consigliano.

Ultima stoccata negativa, lo stile di alcune foto ha un qualcosa di gay parade senza cattiveria eh!

Non si sa mai che si possa anche cambiare bandiera... e trovare il tutto più interessante. Sicuramente fotografarsi in mutande non aiuta...

fai gli stacchi con le ciabatte??

Qualche volta anche a piedi nudi (senza scherzare), perchè?

[Baronetto]

Qualche volta anche a piedi nudi (senza scherzare), perchè?

te l'ho chiesto perchè le ciabatte non mi sembra che diano un appoggio sicuro

metti che scivoli o ti si sfila leggermente o chissachè

molto meglio a piedi nudi allora

almeno secondo me, per esercizi così pericolosi come gli stacchi sarebbe meglio evitare le ciabatte

[IronPaolo]

te l'ho chiesto perchè le ciabatte non mi sembra che diano un appoggio sicuro

metti che scivoli o ti si sfila leggermente o chissachè

molto meglio a piedi nudi allora

almeno secondo me, per esercizi così pericolosi come gli stacchi sarebbe meglio evitare le ciabatte

Onestamente non ci ho mai pensato, perchè le ciabatte (di gomma, ovviamente) si schiacciano letteralmente al suolo e non si muovono più. Per lo squat, invece, sarei terrorizzato all'idea. A proposito, una volta che ero da solo e facevo squat sono rimasto sotto e ho dovuto scaraventare indietro il bilanciere, distruggendo la "zampa" della cyclette. Altri hanno avuto esperienze del genere o sono il solo idiota?

[papo]

Onestamente non ci ho mai pensato, perchè le ciabatte (di gomma, ovviamente) si schiacciano letteralmente al suolo e non si muovono più. Per lo squat, invece, sarei terrorizzato all'idea. A proposito, una volta che ero da solo e facevo squat sono rimasto sotto e ho dovuto scaraventare indietro il bilanciere, distruggendo la "zampa" della cyclette. Altri hanno avuto esperienze del genere o sono il solo idiota?

pure io mi alleno a casa e di esperienze del genere ahimè ne ho vissute pure io

[Baronetto]

fai gli stacchi con le ciabatte??

[trainer]

fatemi capire misurate il bicipite contratto??????

[Alex1981]

Bè di solito si misura contratto Mica te ne uscirai ora che il tuo 41cm è rilassato perchè non ci crederebbero nemmeno topolino pluto e basettoni

[the rock75]

be x una volta do ragione a trainer , è + incdicativa la misura da rilassato che poi ci sarebbe una posizione del braccio particolare per misurarlo ma ora mi scappa da cagar e e quindi devo andare ciao

[Alex1981]

Che la misura da rilassato sia + indicativa potrei anche essere d'accordo (ma anche no, visto che chi ha un ottimo picco risulterebbe penalizzato)...ma credo che nessuno posti mai le sue misure da rilassato, questo intendevo.