hmm..e mò da dove inizio? dai commenti positivi o da quelli negativi?
ok, inizio con il salutarti e darti il benvenuto (anche se a quanto ho capito sei qui con noi da un pò di tempo anche se non scrivi)

qualche appunto...
nell'esecuzione dello squat sei storto...pendi da una parte tipo torre di pisa. (quanto si paga di biglietto?)
-i rialzi sotto i piedi (a parte che il metallo sul pavimento scivola, e se scivolano mentre fai squat sò 'azzi! ) sono una delle cose + sbagliate.

fighi i tatuaggi...li ha trovati con le patatine, vero? (scherzo! )

complessivamente fisico non male...anzi, direi onesto.figa la vena sulla spalla...
certo che x essere uno che si allena da 20 anni non è che tu sia molto grosso, ma bisognerebbe sapere anche da dove sei partito.