un'opinione fuori dal coro sulla manovra di Valsalva

[Gabriele Bernab]

lo seguo anche io e devo dire che lo reputo una persona preparata. ( per lo meno da quel poco che lo conosco).
ha sempre teorie molto contro corrente .. credo faccia anche parte un po' del personaggio. fosse stato vicino dove abito mi sarei fatto seguire, almeno per un periodo .. ma essendo a circa 4 ore da lui e non credendo nel coaching online purtroppo non posso

[betazeta]

Avendo un prolasso mitralico diciamo che qualcosa sulla manovra di Valsalva sono tenuto a saperla. Quantomeno devo tenerne conto quando faccio i miei allenamenti.

Detto questo la manovra non è dannosa a prescindere. Per un soggetto come me è bene evitarla perchè è una manovra che a lungo andare potrebbe risultare dannosa.

Doc ha detto giusto. Se non ricordo male fu proprio lui a scrivermi qua una risposta indicandomi di evitare la manovra di Valsalva vista la mia situazione cardiaca benchè la manovra sia quanto di più naturale il nostro corpo faccia in determinate situazioni.

Chiunque è portato a farla quando compie degli sforzi molto intensi. Sollevare un carico decisamente pesante innesca il meccanismo della manovra di Valsava quasi automaticamente.

Personalmente mi rendo conto che istintivamente la farei ma mi sforzo di evitare di farla.

[_Leviatano_]

Posts molto interessanti e molto inerenti "forse" anche alla mia storia personale.

Può essere che, a prescindere dai pesoni o pesetti (come giustamente fatto notare), forse l'utilizzo costante di questa manovra produca in soggetti predisposti una protrusione della parete addominale? Alla fine 2/3/anche 4 volte a settimana la si utilizzerebbe per i vari esercizi che la richiedono...fra cui personalmente annovererei almeno: stacco squat panca e alzate sopra la testa. Fatta esclusione della panca dove forse la gravità ci aiuta.... non può essere che questa continua pressione in qualche modo possa deformare o procurare fastidi e più o meno evidenti protrusioni dell'addome? Io potrei molta enfasi su stacco e squat!

Che dite?