Auguri in ritardo (di una settimana circa), il conto alla rovescia sembra qualcosa di pauroso, però ti assicuro che se sei testardo funziona, l'importante è usarlo non come strumento motivazionale, ma come modo per crearsi una disciplina. La motivazione ti spinge per i primi 20 giorni (se sei molto motivato), il resto lo fa la disciplina e soprattutto se in un giorno non ti senti di poter fare più di tanto, non esagerare, non rischiare l'infortunio altrimenti rischi di perdere giorni inutilmente per aver tentato una prova di orgoglio di 10 secondi in una serie che potevi evitare...
E' un discorso che faccio anche a me stesso, spero di averti dato uno spunto!