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Discussione: l'angolo di über, pensieri in libertá sull'allenamento e la sua programmazione

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  1. 12-07-2019, 02:36 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Bella variante ma se la provo io mi rompo in due
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  2. 12-07-2019, 11:18 PM #2
    .:überfranz:.
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    FLEX rivista anni 90
    https://www.youtube.com/watch?v=zkDGNwb80NE&t=7s
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 21-07-2019, 08:23 PM #3
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    idea di progressione per la panca con il mav:
    https://www.youtube.com/watch?v=9cvztQVVdSI
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  4. 06-08-2019, 11:13 AM #4
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    idea di progressione lineare, fase di accumulo e forza
    https://www.youtube.com/watch?v=xjtRfJejqKo
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  5. 07-08-2019, 02:54 PM #5
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    motivazione e differenziazione dell'allenamento, perché sono cosí importanti?
    https://www.youtube.com/watch?v=WMfJcueKaXs
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  6. 08-08-2019, 10:56 AM #6
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    mangio e non cresco:
    https://www.youtube.com/watch?v=BRve-jOgouw
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  7. 08-08-2019, 11:14 AM #7
    L'avatar di _Leviatano_
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    mangio e non cresco:
    https://www.youtube.com/watch?v=BRve-jOgouw
    La schiacciata col prosciutto e squatto anche il rack! Grande!
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