7.7.19 bis
Stacco reg
110kg 3x3
Rematore bilanciere
40kg 10 x 3serie
Trazioni 3 x 3 serie
Curl bicipiti manubri 14.8kg 8 x 3serie
Corsa leggerissima/camminata 2h 10km
https://youtu.be/F3ZP9k_iLrM
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Franco Columbu
In Pre Gara
7.7.19 bis
Stacco reg
110kg 3x3
Rematore bilanciere
40kg 10 x 3serie
Trazioni 3 x 3 serie
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Per i miei gusti parti troppo seduto, ma secondo me comunque ci prendi più Kg dal Classico
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Purtroppo ho le gambe lunghe e braccia corte, o mi siedo o ho la schiena piatta. Se riesco a rilassare le spalle e assumere un po’ di “cifosi” riesco a guadagnare qualche cm ma oggi non mi pare di esserci riuscito.Originariamente Scritto da MrDoc
Riguardo sumo vs regular a me piacciono entrambi e ad ora ho gli stessi numeri. Li alleno entrambi.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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