Allenamento di ieri
Sabato 07/07/2019
- Panca 60.5 80.4 100.4.5
- Lento seduto no schienale 20.10 40.5 45.5.2 50.4.3 40.8
- Bicipiti 8s
- Alzate laterali e fly 4s
- Core 5s
Stretching
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri
Sabato 07/07/2019
- Panca 60.5 80.4 100.4.5
- Lento seduto no schienale 20.10 40.5 45.5.2 50.4.3 40.8
- Bicipiti 8s
- Alzate laterali e fly 4s
- Core 5s
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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