Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[Luix87]

Ciao,

Sto continuando con la scheda e ho mantenuto i massimali di qualche mese fa nonostante sia calato di quasi 4 Kg (troppi forse).
Mi vedo molto più in forma e con %BF mai viste su di me anche se ormai sono secco :P
Vi posto l’ultimo 4x3 di squat a 110kg.
Ora peso 70Kg.

http://youtu.be/abjAVUsswfc

Luigi


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[MrDoc]

Lo squat mi sembra molto migliorato. La barra mi sembra più bassa?

[Luix87]

Lo squat mi sembra molto migliorato. La barra mi sembra più bassa?

La posizione? Direi di no.. penso sia sempre in LB ma non troppo altrimenti tende a scivolarmi con carichi alti.
Che dici dell’esecuzione? Mi inclino troppo in avanti?


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[MrDoc]

La posizione? Direi di no.. penso sia sempre in LB ma non troppo altrimenti tende a scivolarmi con carichi alti.
Che dici dell’esecuzione? Mi inclino troppo in avanti?

Assolutamente no, mi piace molto sei meno arretrato rispetto alle ultime volte, sei bene in spinta

[Romulano]

Comunque ottimo che tu abbia mantenuto i massimali nonostante il calo di peso, ma nel senso di miglioramento di percentuale di grasso.
Complimenti.

[Luix87]

Comunque ottimo che tu abbia mantenuto i massimali nonostante il calo di peso, ma nel senso di miglioramento di percentuale di grasso.
Complimenti.

Sicuramente ho raggiunto % mai viste prima.. ma avrei voluto mantenere qualche Kg in più! Da settembre riparto con la massa da una situazione di “sgrassato” e spero di riuscire a mettere più massa magra..


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