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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 04-07-2019, 08:40 AM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
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    Messaggi
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    Predefinito Walk with Joker

    04.07.19 - 82.5kg

    Panca
    50,60kg 8,8rep
    65kg 6 x 6s

    Stacco reg deficit
    90kg 5 x 2s
    110kg 5 x 4s

    Rematore manubri
    17kg 10 x 4s

    Curl bicipiti
    14.5kg 6 x 3s

    Lat machine 10 x 3s

    https://youtu.be/7hbFsFmPn_Y

    https://youtu.be/XvAObzDgyMs

    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 04-07-2019 alle 01:13 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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