Infortunio al tendine del tricipite sx - distacco subtotale :((((

[Fredryk75]

Ciao Romulano, ho guardato i tuoi filmati, complimenti !
Sei una iena, ma cio' che mi inquieta e' che io non usavo certo i carichi che usavi tu ( che sono a mio giudizio notevoli )
ad esempio stacchi a gambe tese mettevo 60 kg, di petto facevo giusto 70 kg se facevo8 ripetizioni, 60 se ne facevo 10 e così via.
Non mi capacito ancora come abbia fatto a lesionarmi un tendine con 12,5 kg per parte, ma tant'è....
so solo che avro' una paura fottuta a riprendere gli allenamenti, ammesso che decida di farlo.
Grazie delle belle parole.
Fredryk

[Romulano]

Ciao Federico.
In effetti stupisce un po' che sia accaduta una lesione con quel carico. Bisognerebbe però sapere tante cose, ora dico a sensazione, ma io non sono uno del campo. Per esempio, c'erano stati problemi precedenti? Avevi già dolore? Avevi fatto il riscaldamento opportuno? Un movimento errato? A volte può bastare uno scatto improvviso per far danni.

Comunque, penso che tu possa tornare ad allenarti, ovviamente con il dovuto tempo.
Intanto, visto che ti operi domani, pensa solo a quello, senti cosa ti dicono i dottori e stai a riposo. Poi, con calma, potrai riprendere.
Del resto, tu stesso hai detto: "Non riesco ad immaginarmi secco, senza muscoli, con la pancetta.".

Forza e coraggio. Tanti auguri per domani e, mi raccomando, tienici aggiornati.

[Fredryk75]

Ciao Romulano,
in effetti la french press è un esercizio che negli ultimi anni mi ero quasi tolto, perchè avevo notato che spesso mi faceva infiammare i tendini, e mi bruciavano i gomiti.
A maggio, col cambio di tabella, avevo provato a farla con un bilancere piu' sretto, che ha l'impugnatura a martello . Mi sembrava di non sentire tanto male ( ricordo perfettamente
di esser riuscito a fare anche delle serie da 8 con 15 kg per parte , senza grossi affanni ) . Solo nelle prime due settimane di giugno aveva ricominciato a darmi fastidio, ovvero mi
si erano sicuramente reinfiammati i tendini ( ma sempre di piu' il sinistro ) . Comunque , non ero freddo : avevo fatto spalle, e già una serie da 12 con 7,5 kg per parte, e una da 10 con 10 kg per parte.

Che te devo dì , evidentemente la french è il mio...tallone d'Achille !!!

-comunque, domani mattina mi opero. Poi dovrò tenere per un mese una valva che non è un gesso, ma tiene fermo il braccio. E poi dovrò fare riabilitazione .....

[kel]

In bocca al lupo per l'operazione

[Romulano]

-comunque, domani mattina mi opero. Poi dovrò tenere per un mese una valva che non è un gesso, ma tiene fermo il braccio. E poi dovrò fare riabilitazione .....

Mi suona familiare.
Tantissimi in bocca al lupo per domani. Facci sapere come va.
Ciao.

[Fredryk75]

Mi sono operato giovedi . L 'operazione e' durata piu' di due ore, in anestesia locale . Non ricordo molto, perchè già la preanestesia era una mazzata
credo mi abbiano somministrato delle benzodiazepine , e poi ho perso conoscenza . Alle sei di sera svanito l effetto dell'anestesia, ho dovuto farmi fare 2 fiale di toradol
per il male al gomito . Per dormire, c'e voluta la morfina .
Venerdi mi han dimesso. Ora sono in mutua per un mese. Il 26 visita presso l'ospedale e messa del tutore . Ora si va verso il recupero. Giorno per giorno . Hmmm mi viene in mente Sylvester Stallone in Rambo ))

[Romulano]

Ciao Federico.
Bene, l'operazione è andata. Ti hanno detto qualcosa, se è andata bene?
Devo dire che a te è stato tutto un po' più problematico, rispetto a me. Io non ebbi grossi problemi di dolore, giusto la prima notte, ma riuscii poi a dormire un po'.
Mi stupisce che ti abbiano già dimesso, a me ci è voluta una settimana, durante la quale essenzialmente mi davano flebo di antibiotici e punture di eparina, che poi ho dovuto continuare a casa.
Comunque ora si tratta di recuperare con i dovuti tempi.
Facci sapere.
Buona domenica.

[Fredryk75]

Ciao ,a quasi un mese di distanza, oggi ho cominciato la fisioterapia. Devo dire che anche se oggi abbiamo eseguito movimenti passivi di estensione, pronazione e supinazione, il fatto di essere guidato
nei movimenti da un esperto mi ha dato fiducia, ho piegato il braccio fino a 60 ° , e non provavo chissà che dolori. Certo, ho ancora parecchia strada da fare, ma è già qualcosa.
Leverò definitivamente il tutore il 26 luglio.
Ancora non riesco a capire quando e se potro' tornare a lavoro , o se è meglio che me ne sto ancora in mutua .Comincia a farsi pesante sta domiciliazione forzata.....