diario di kel

[MrDoc]

Quindi non credo che userò più la mista e ora uso la presa prona a uncino sempre.

Mi sembra un' ottima idea, visto che hai dovuto fare un "reset", imparare a utilizzare la presa ad uncino. Se avrai qualche difficoltà in futuro, al salire dei carichi, per il dolore, c'è un modo di nastrarsi i pollici che lo riduce molto senza senza inficiare la presa.

Purtroppo la paura che possa succedere qualcosa anche con quella presa, ed anche col braccio rilassato, è fortissima.

Tutti noi abbiamo delle paure che vanno comunque rispettate.

Col prossimo allenamento vorrei provare a salire a 100 kg, se trovo il coraggio. E pensare che prima sarebbe stato un peso non dico risibile, perché ogni carico è degno di stima ed attenzione, ma diciamo tranquillo.

Pensa che dopo un intervento importante stai arrivando a 100kg, direi che vale qualsiasi PR

[kel]

Oggi
Log press
Panca ramping fino a 72 kg
https://youtu.be/0UQwATgxQi0
Trazioni
Squat 5x5 con 70 kg