Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Puoi dirmi di più, Doc? Come immagini, l'argomento mi interessa tantissimo.

Stavo per consigliare a Kel di iniziare a usare la presa a uncino, ma prima vorrei sapere che ne pensi di entrambe.

Sono due prese validissime entrambe, la doppia prona forse è superiore perchè permette un movimento più simmetrico in particolar modo a livello lombare, io non la faccio perchè sono una fighetta e ho provato ma mi fanno male i pollici, resisto fino a 190 ma poi non tollero più il dolore. La rottura del bicipite dovrebbe dipendere nettamente di più dal fatto che questo (più o meno inconsciamente) venga contratto durante l' alzata. Va tenuto il più rilassato possibile.