caro greg secondo me non ottieni nè forza nè massa... :
per la forza ci vuole una programmazione diversa vedi i miei 3d e per la massa il lavoro per gruppo è troppo piccolo e troppo diluito nel tempo
Master Olympia
Ciclo di Massa
caro greg secondo me non ottieni nè forza nè massa... :
per la forza ci vuole una programmazione diversa vedi i miei 3d e per la massa il lavoro per gruppo è troppo piccolo e troppo diluito nel tempo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
adesso ke l ho provato sulla mia pelle nn posso più negarlo.... 4 volte a week è tutta un altra cosa...
Mr Italia
In Warm-Up
Ripetendo tutti i gruppi 2 volte o parli di una 4 split?Originariamente Scritto da KURT ANGLE
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no ripetendo ogni gruppo 2 volte a week.......
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri