Ad ottobre andrò a studiare all'estero e cambierò palestra, al momento è solo una situazione provvisoria questo rack, cerco di adattarmi il più possibile.Originariamente Scritto da MrDoc
Squat: hai già visto tu l' errore; comunque devi trovare una palestra con un rack serio
Stacco: hai troppa fretta di partire e poi ti trovi a gambe quasi estese e schiena ancora piegata, questo è un fermo immagine della prima ripetizione del primo video:
Per lo stacco invece, come risolvo? Devo rimanere più tempo nella posizione dove sto per spingere ma il bilanciere è ancora a terra?
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