allenamento in sala pesi con attrezzatura fitness
squat
5x50
5x60
3x70
3x80
3x90
3x100
2x110
5x90
panca piana
5x50 2''
4x60 2''
3x70 2''
3x80
3x1x90kg
spinte manubri su piana
4x10x26kg 60''
shoulder press
4x10x35kg 30''
stretching, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allenamento in sala pesi con attrezzatura fitness
squat
5x50
5x60
3x70
3x80
3x90
3x100
2x110
5x90
panca piana
5x50 2''
4x60 2''
3x70 2''
3x80
3x1x90kg
spinte manubri su piana
4x10x26kg 60''
shoulder press
4x10x35kg 30''
stretching, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
.jpg)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Auguri!
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
auguri Andrea!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grazie!!!!!Originariamente Scritto da kel
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Auguri amico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
gRAZIE, MI HAI EMOZIONATO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
che palle che non ti posso scrivere in maiuscolo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout del 13/6
stacco sumo
5x80 regular
5x80
5x110
3x130
3x140
3x150
3x158
3x150
3x140
6x130
10x110 30''
panca piana
10x60 2''
8x65 2''
5x70 2''
4x75
6x70 2''
6x65 2''
8x60 2''
30''
manmaker 2kb da 20kg
3x6 30''
stretching, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grazie mille!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri